継続しています！

なんと久しぶり・・・
秋はやっぱり食欲の秋・・・
正月は食っちゃ寝ーで現状維持・・・
これからまたまた頑張ります。
でも、リバウンドはして無いぞーっ！

停滞期継続・・・とほほ・・・

今度の停滞期は長いです。９３キロまでは行くのですが、そこからが減らない！
でも、５ヶ月で２１キロも減った訳だし、経験者にいろいろ聞くと「停滞期は必ずあって、
次に痩せるための準備を身体がしている時期だから・・・」と言っています。
体脂肪は徐々に落ちているので、少しは気が楽です。
９０キロを切ったら写真を載せる事を本当に考えなくては！使用前なら今でもあるんだけど・・・

８月３１日９３．６キロ小停滞期脱出！

一週間の停滞期の後、またまた落ち始めました！
今月はトータルで５キロのマイナスですが、４ヶ月と１０日で２１キロ減です。
何をしても痩せなかった（運動して一時的に痩せてもリバウンドした）私が、
この製品で本当に１０年以上前に戻る事ができました。
１０年前は、毎日４キロのジョギングと食事制限で、
１０７キロから９４キロまで落としましたが、
継続できずにリバウンドしました。リバウンド後は１２３キロまで到達してしまい、
睡眠時無呼吸症候群や肝臓疾患等で命の危険にさらされる状態でした。
今は改善されてとっても安心して生活できており、
仕事にも打ち込めるようになりました。

　１．満腹感が有りストレスがたまらないので継続できる
　２．大好きなお酒を辞める事なく続けられる
　３．忙しくて定期的な運動が出来なくても痩せられる
　（今はまったく運動らしい運動はしていません）

この３点が私がダイエットを成功しつつあるポイントです。
目標はあと−２０キロ！合計−４０キロで７０キロ台前半になれば、
身体だけはタイムマシーンに乗った気分になれますね！

　　使用している製品の紹介です　＝＝＝＞　http://brb-diet.com/s3129/

リバウンドはしないけど・・・

今日は体重の報告では無く、日ごろのダイエットの状態について書いてみようと思います。
私の場合は体重の減少は著しいもの（最初の一週間で−６．５キロ）がありました。
しかしながら、人間の身体というのは上手く出来ている（？）もので、急激に体重が減る事に関して身体のリズムを正常にしようとする働きが起こるようです。これが俗に言う「停滞期」と言われるものと認識します。
私も４ヶ月で−２０キロの過程では何度かの停滞期がありました。でも身体が慣れてくると、また減り始めるんですね。０．５キロとか戻る事もありますが、日によっては１キロマイナスになったりと、上下を繰り返しながらも減っていく状態が続いています。
しかも、前々回書いたように色々な副産物をもらいながらなので、成果が目に見えることで継続する意欲が沸いています。
今日はこのぐらいで・・・

８月２０日とうとう−２０キロ！

４月２０日から１１４．５キロで始まったダイエットですが、
開始４ヶ月にして節目となる−２０キロとなりました。
まあ、普通の方からすれば、まだ９４．５キロですから、
これでもタダのデブなんですけど・・・
でも、ここまで続けられたのだから、これからも絶対大丈夫という
自信があります！
そろそろ、写真を載せる事を考えなくては！
当然、使用前→現在！ってやつですけど・・・

　使用している製品です　＝＝＞　http://brb-diet.com/s3129/

８月１８日９５．２キロもう少しで−２０キロだーっ！

多少の上下があるものの、ここ一週間で−１．３キロです。
４月２０日にはじめたこのダイエットですが、もうすぐ４ヶ月になります。
−２０キロまであと０．７キロとなりました！！！（１１４．５キロ　→９５．２キロ）
しかも体調万全！以下↓の症状の改善がお土産についてきました。↓

　　★睡眠時無呼吸症候群が改善！
　　　　痩せる事により喉の周りの脂肪が取れ、まったく症状が出なくなりました。
　　　　心地良い睡眠が得られてとっても幸せです。寝起きバッチリです！
　　★血圧が安定！
　　　　上が１４２、下が１１０あった血圧が　→　上が１２３、下が８２　と正常値に！
　　★肌つやが改善、ふけ症も改善！
　　　　「ダイエットしているのに肌が綺麗だよね〜っ」と良く言われます。
　　　　１０歳ぐらい若く見られるかな！
　　　　また、ふけ症でいつも気にしていたのですが、まったく気にならなくなりました。
　　★汗臭さが改善！
　　　　もともとデブなので汗っかきなんですが、汗をかいても全然臭く無いんです。
　　　　ハーブが原料の食事なのでそれが原因かもしれません。
　　★足の爪が綺麗に！
　　　　恥ずかしい話ですが、爪水虫でした。これは最近気が付いた事なのですが、
　　　　足の爪が２０年前に戻ったように綺麗になってきています。
　　　　足の裏もガサガサで角質層がいっぱいだったのですが、今はツルツルに！
　　　　堂々と足裏マッサージに行けそうです。

　　使用している製品の紹介です！　＝＝＝＞　http://brb-diet.com/s3129/

８月１０日９６．２キロ

長いトンネルを脱してまた減り始めました。
昼を普通食、朝・晩をシェイクに置換えると減り方は早いようです。
私はもう食事という認識でシェイクを食べていますので、
ストレス無く続けられています。リバウンドも無く快適ですね！
改めて製品の凄さに驚かされています。

　製品の紹介は　＝＝＝＞　http://brb-diet.com/s3129/

７月２７日停滞中・・・

ここの所飲み会が多かったり（先週はすべて飲み）して、ちょっと停滞中ですが、
以前このペースだったら確実に３キロ増なんて感じでした。
それが停滞しているものの維持していられるのは、やっぱり実行しているからでしょうね！
それから、体調が良いのもあるのですが、先週風邪ぎみだったのですが、
喉が痛くなったので熱発するかなぁ〜と思っていたのが微熱程度で済みました。
扁桃腺が弱く、喉が痛くなったら最後！以前なら必ず３８度以上の発熱でした。
確実に体質改善されているようです。

　次回はもう一つ最近気がついた身体の変化を報告します。

７月１８日９７．５キロ

先週から今週にかけては飲み会が多く、少しペースダウンです。
でもこのダイエットの良いところは、お酒をやめなくても良い事！
一日２食を置き換えて、あとは自由に好きなものを食べられます。
ただし、一日に食べられなかった分を全て食べたりするのは駄目だけど・・・

４月２０日にスタートしてもうすぐ３ヶ月！なんと１７キロの減量に成功したんですね！
まだまだ落とすものは着いているので、これからも当然継続します！

　興味のある方はこちら　＝＝＝>　http://brb-diet.com/s3129/

７月１４日現在９７．８キロ！

とうとう１００キロを割り、１５年ぶりの９０キロ台に！
このダイエット凄いです。
実績と結果が出ているので、そろそろ皆さんに公開しても良いかなぁと思います。
食事の置換えダイエットですが、ハーバライフ（ＨＥＲＢＡＬＩＦＥ）という会社の製品です。
栄養面、消化吸収に優れているので、身体に無理無く短期間に減量できています。
私の場合、減量だけで無く、寝起きが良くなったり、血圧が下がったり、睡眠時無呼吸症候群が
改善されたりと、痩せた事による副産物をいっぱいいただきました。
人生観が変わり、とっても明るくなりました！

　興味のある方はこちらへ！
　＝＝＝＞　http://brb-diet.com/s3129/